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Atividade Física

Atividade Física
O yoga é uma atividade física que envolve conjunto de técnicas que combinam respiração, posições corporais, flexibilidade e meditação. A prática contribui para a construção de um corpo mais forte e flexível, mas os resultados adquiridos no yoga dependem do empenho do praticante. Caso você se dedique..
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A dança é uma maneira de movimentar e se expressar com o corpo. A dança de salão é uma modalidade que permite o aprendizado de diversos estilos e técnicas de dança, de forma dinâmica e de acordo com o nível de condicionamento de cada participante...
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A dança é uma maneira de movimentar expressivamente o corpo. Considerada a maior de todas as expressões artísticas, pois envolve vários elementos, como teatro, poesia, escultura e a pintura. Atividade física dinâmica e divertida para condicionamento físico, melhoria do estresse e aumento da sensação..
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O treinamento funcional proporciona a melhora do condicionamento físico do corpo como um todo. Em um segundo momento, desenvolve e aprimora habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária, promovendo uma melhor qualidade de vida...
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O pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumentando de mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular. Para tanto, ele faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio / resistência das molas em seus apare..
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Série de aulas ao vivo com exercícios físicos para o aumento da sua aptidão física, resistência muscular, força, flexibilidade e equilíbrio. Sequência de aulas programada para a evolução gradativa das competências físicas, aumento da disposição e sensação de bem-estar. Treine em casa com nossos prof..
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A atividade física tem importante efeito na melhoria da saúde física e mental, com benefícios para o sistema imunológico e qualidade de vida em geral. Você pode contar com o SESI para ter um plano de exercícios customizado.A partir de metodologias próprias, profissionais de educação física qualifica..
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